Du 5 mai au 29 octobre 2026, le Parc de la Cité Universitaire à Paris accueille des séances de gymnastique posturale gratuites, spécialement conçues pour les seniors. Ces ateliers visent à améliorer la mobilité et renforcer le corps en douceur.
Infos pratiques
| Date | Du 5 mai 2026 au 29 octobre 2026 |
| Horaires | Tous les mardis et jeudis, 14h à 15h puis 15h à 16h |
| Adresse | Parc de la cité universitaire, 17, boulevard Jourdan, 75014 Paris |
| Arrondissement | 14e arrondissement |
| Tarif | Gratuit |
| Public | Public adultes. |
| Mise à jour | 2 juillet 2026 |
Pourquoi y aller ?
Ces séances offrent une approche unique de la gymnastique douce en plein air, visant spécifiquement les besoins des seniors. C'est une belle opportunité d'activité gratuite et sociale, permettant de se maintenir en forme et d'échanger avec d'autres participants. Parfait pour les adultes souhaitant prendre soin de leur corps sans contrainte.
Ce qu’il faut voir / faire
Les séances de gymnastique posturale sont conçues pour être accessibles à tous seniors. Les participants peuvent s'attendre à des exercices variés :
- Étirements : améliore la souplesse et réduit les douleurs musculaires.
- Exercices de respiration : favorisent la relaxation et le bien-être.
- Renforcement musculaire léger : aide à maintenir une bonne condition physique et prévenir les blessures.
Bon à savoir
Pour profiter pleinement de ces séances, il est conseillé de s'inscrire à l'avance pour garantir une place. De plus, n'hésitez pas à amener une petite serviette et une bouteille d'eau pour rester à l'aise pendant l'activité.
- L'activité se déroule en plein air, donc veillez à vérifier la météo avant de venir.
- Il est recommandé d'arriver quelques minutes en avance pour s'installer tranquillement.
Comment s’y rendre
Le Parc de la Cité Universitaire est accessible en prenant le RER B, station Cité Universitaire. Depuis Châtelet, le trajet dure environ 25 minutes. Vous pouvez également opter pour les lignes de bus 21 et 125 qui desservent le secteur.
Que faire autour ?
À proximité, vous pouvez visiter :
- Le Jardin des Plantes (15 min à pied) est un jardin botanique avec plusieurs serres.
- La Cité internationale universitaire de Paris (5 min à pied) qui offre une architecture remarquable et des événements culturels.
- Le Parc Montsouris (10 min à pied), un grand parc idéal pour une promenade après la séance.
Bon à retenir
| Idéal pour | Seniors souhaitant pratiquer une activité physique douce |
| Temps de visite estimé | 1 heure |
| Meilleur moment | Après-midi en semaine |
| Activité proche à enchaîner | Visitez le Jardin des Plantes, parfait pour une promenade après la séance. |
Questions fréquentes
Y a-t-il un tarif pour participer à ces séances ?
Non, les séances de gymnastique posturale sont gratuites.
Comment s'inscrire pour ces séances ?
Il faut s'inscrire à l'avance par email à a.leroy@puc.paris.
Quel est le programme des séances ?
Les séances incluent des étirements, des exercices de respiration et un renforcement musculaire léger.
Ces séances sont-elles accessibles à tous les niveaux ?
Oui, les séances sont conçues pour être accessibles à tous les seniors.
Où se situe le Parc de la Cité Universitaire ?
Le parc se trouve au 17, boulevard Jourdan, 75014 Paris.
Quels jours et à quelles heures se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu tous les mardis et jeudis, de 14h à 15h puis de 15h à 16h.